白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三(sān)个节(jié)气(qì)，表示(shì)孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们(men)就(jiù)会(huì)明(míng)显地感觉到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间(jiān)变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮的(de)气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时(shí)留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动(dòng)有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病风(fēng)险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最(zuì)好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮