河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(h事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼é)压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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