宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同(tóng)的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着(zhe)哄你入(rù)睡

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