一小时(shí)步行大约多少千(qiān)米，一小时步行(xíng)大约多少千米路程是正常成年人(rén)步行正常(cháng)的(de)速度(dù)，一小(xiǎo)时大概走6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：步行是人类基(jī)本的活动体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤方式之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好(hǎo)的运动的。

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一(yī)小时步行(xíng)大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程

　　步行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个人体结构就是为步行设计的，步行被公认(rèn)为(wèi)世界上最好的运动。

　　每周步(bù)行5次(cì)，运动量即运动后的心(xīn)率控(kòng)制在每分(fēn)钟170次(cì)-年(nián)龄(líng)数(shù)，能使糖(táng)尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步(bù)行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有力体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关(guān)节灵活，促进人体血液(yè)循环和(hé)新陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠(cháng)有规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿(niào)病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症都有良好的作用。

一(yī)小时(shí)步行大约多少千米(mǐ)？

　　正常成年人步行正常(cháng)的速度，一小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步(bù)行(xíng)是人类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个(gè)人(rén)体结构就(jiù)是为(wèi)步(bù)行设计的，步行被公认(rèn)为世界上最(zuì)好的运(yùn)动(dòng)。

　　每周步行(xíng)5次，运动(dòng)量即运动(dòng)后的(de)心率控(kòng)制在(zài)每分(fēn)钟170次-年龄(líng)数，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率下(xià)降(jiàng)50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能，使心(xīn)脏慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强(qiáng)血管(guǎn)弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量，强健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨(gǔ)，并能(néng)使关(guān)节灵活，促进人体血液(yè)循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增耐源强消(xiāo)化腺的分泌功(gōng)能，促进胃肠有(yǒu)规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病(bìng)、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症都有良好的作用。

　　以上内容(róng)参考 人民网-最好的(de)运动(dòng)是(shì)步(bù)行

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