宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声(九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

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