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卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉(fěn)末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多(duō)的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低(dī)。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪(fáng)一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道(dào)香，但(dàn)却(què)是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会(huì)摄(shè)入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加(jiā)您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖(kā)啡的(de)营养成分组成来看的(de)话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可忽(hū)视(shì)的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议(yì)每天(tiān)大(dà)量的喝三合(hé)一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的(de)不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝(hē)咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量的选择(zé)能量比(卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗bǐ)较低(dī)、碳水化合物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这(zhè)算(suàn)是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。