烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台p>

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而(ér适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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