酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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