中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：1a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大76厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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