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红石(shí)榴(liú)是补血的(de)吗

　　是的，红石榴是补(bǔ)血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁(tiě)的吸收(shōu),起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中含(hán)有(yǒu)丰富维生(shēng)素C,可(kě)以促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁可(kě)促进体内血红蛋白(bái)的合成,进(jìn)而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜(yán)色。

　　黄(huáng)色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表(biǎo)皮分有(yǒu)红(hóng)色、黄(huáng)色等，一般红(hóng)中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶片短(duǎn)宽；而(ér)酸(suān)石(shí)榴果嘴多张开(kāi)，果(guǒ)形(xíng)规整，皮色光亮，叶(yè)片狭(xiá)长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形(xíng)状有棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观(guān)比较(jiào)圆(yuán)的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观(guān)果棱(léng)显现的，才(cái)是皮薄完全成(chéng)熟的石榴，这样的帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好(de)石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水(shuǐ)分多。

　　一般(bān)同样大小的两个(gè)石榴(liú)，手(shǒu)感(gǎn)重(zhòng)的(de)相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑(bān)的可能是(shì)存放时间过久(jiǔ)导(dǎo)致的。

　　另外(wài)，表(biǎo)皮(pí)无划伤、带枝(zhī)叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟(shú)的石(shí)榴(liú)开口也(yě)是自(zì)然(rán)开裂的(de)，这样的开(kāi)口不会影响石榴(liú)的品质及口感。

　　但也有一些石榴是(shì)因为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的口感，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们(men)挑选(xuǎn)石(shí)榴时(shí)可以用(yòng)指腹稍(shāo)稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷，按下去(qù)会有(yǒu)硬实感，但(dàn)是不新鲜或者内(nèi)部已经发烂的石榴按(àn)下去则(zé)会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。