河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高一点，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河(hé)粉面条哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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