一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于22寸是多少厘米高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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