中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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