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紫菜是不是海鲜 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就紫菜是不是海鲜比较弱(ruò)的紫菜是不是海鲜(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。