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一(yī)公里大(dà)概要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一公里(lǐ)大概要走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人(rén)和(hé)小孩的步(bù)行速(sù)度会稍慢(màn)一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步(bù)左右(yòu)的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位，就(jiù)像公斤与(yǔ)斤(jīn)是(shì)一样的，在本质上都是属(shǔ)于(yú)中国传统的单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习惯用公里(lǐ)来表达(dá)距离的(de)单位，所以这就(jiù)是现在依(yī)旧有人使用(yòng)该单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特(tè)别委(wěi)员会定制的(de)标准，之(zhī)后(hòu)就(jiù)一直延(yán)续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上(shàng)人(rén)们都是用公里来表示距离，但是(shì)1公里等于多(duō)少千米呢？其实还是1千(qiān)米，都是可以相互(hù)进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来(lái)，一里就(jiù)被特指为一市里，人们常说的(de)“几里首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式地”就是根(gēn)据(jù)这个计量(liàng)单位来计算的(de)，而一(yī)里地(dì)就是500米，也就是1公里的一半，所以现(xiàn)在人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄(nòng)混(hùn)了，一(yī)公里(lǐ)就是一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散(sàn)步时做(zuò)到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才(cái)能(néng)周身气(qì)血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步的(de)速度也(yě)有规(guī)定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅(fú)不大的步行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者(zhě)。

　　快步是(shì)步频稍快(kuài)，步幅也不太大的步行，每(měi)分(fēn)钟约(yuē)１２０步左右，这种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌(jī)增加力量(liàng)。

　　还有一(yī)种比较自由的(de)逍遥(yáo)步，时快(kuài)时(shí)首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式慢(màn)，且走且停，行走(zǒu)一段(duàn)路程(chéng)后(hòu)可以休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多(duō)。

　　不管(guǎn)是那(nà)种(zhǒng)形式的步行，犹如文化(huà)艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式同一个人，身体(tǐ)状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常(cháng)有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有(yǒu)恒(héng)：持(chí)之以恒；有序：循(xún)序渐进；有度：适度运动。

一公里(lǐ)大(dà)概多少步

　　正常行走一公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米(mǐ)，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍(shāo)向前移；上(shàng)肢(zhī)与下肢配合协(xié)调，步伐适(shì)中，两脚落地有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不(bù)能(néng)琐事(shì)烦身，要顺其自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否则容易(yì)伤身体(tǐ)。

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