说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

across 和 cross的区别，cross和across区别和用法="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期across 和 cross的区别，cross和across区别和用法任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法n)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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