酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗ff0000; line-height: 24px;'>秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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