中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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