宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮i触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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