河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤ì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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