烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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