宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧

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