一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(s为什么梅西的人缘远比c罗好hēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含为什么梅西的人缘远比c罗好量最多的一部(bù)分。

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