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生于忧患死于安乐意思相近的名言,生于忧患死于安乐意思10字 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟(shú)山芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明(míng)植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服(fú),再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通(tōng)风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋(yù生于忧患死于安乐意思相近的名言,生于忧患死于安乐意思10字),也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年(nián)都会(huì)很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来,但是害(hài)怕保(bǎo)存不好(hǎo),担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事情(qíng)担忧,也担(dān)心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很(hěn)容(róng)易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也会生于忧患死于安乐意思相近的名言,生于忧患死于安乐意思10字引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说,过干也(yě)会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不(bù)能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄(báo)膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温度为10生于忧患死于安乐意思相近的名言,生于忧患死于安乐意思10字~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由于外(wài)界气(qì)温(wēn)高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注意通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性(xìng)买回来太多(duō)的芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们(men)介绍(shào)的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多,那么最(zuì)好(hǎo)是(shì)放在冰(bīng)箱(xiāng)里面(miàn)保存(cún)下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把(bǎ)芋头(tóu)放在(zài)通风的(de)地(dì)方。

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