说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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