酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(ji不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思ào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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