说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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