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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中(zhō中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久ng)的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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