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克己慎独守心明性 什么意思出自哪里,心有山海 静而不争什么意思

克己慎独守心明性 什么意思出自哪里,心有山海 静而不争什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥(féi)的(de)效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热(rè)量(liàng),可以代替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一(yī)定(dìng)的(de)润(rùn)肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的(de)接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调(diào)节(jié)肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何(hé)保管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可(kě)以准备(bèi)一个(gè)稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣服(fú),最后在(zài)上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效(xiào),用(yòng)这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地方(fāng),这样也可以保存很(hěn)长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少(shǎo),也(yě)可以放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存(cún),保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存(克己慎独守心明性 什么意思出自哪里,心有山海 静而不争什么意思cún)

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多(duō)芋头(tóu)回来,这样自己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对(duì)湿度(dù)为85%。

  因此,鲜克己慎独守心明性 什么意思出自哪里,心有山海 静而不争什么意思芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应(yīng)存(cún)放于(yú)室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克(kè)一箱(xiāng)或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆(duī)内(nèi)温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是一(yī)定不能削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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