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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(iphone12换电池多少钱mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liiphone12换电池多少钱àn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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