说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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