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新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉fáng)绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。