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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅助(zh狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字ù)减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入(rù)过(guò)多热量，可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸(xī)收，而与肠道微生物的接(jiē)触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最(zuì)后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服(fú)或(huò)报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效，用(yòng)这个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保(bǎo)存(cún)。

　　可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的(de)地方(fāng)，这样也(yě)可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能(néng)够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少，也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

　　这(zhè)样可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

　　很(hěn)多(duō)人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来(lái)，这样自己一天肯定是吃不(bù)完(wán)的(de)，想要将芋头保存下来(lái)，但是(shì)害(hài)怕保存不好(hǎo)，担(dān)心这个芋头坏掉了不(bù)能吃(chī)，所以说很多人常常为这(zhè)个(gè)事情(qíng)担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋头保存(cún)不好狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字很(hěn)容易(yì)坏掉的，也很容易(yì)发芽(yá)，那(nà)么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào)，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说，过(guò)干也会导致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不能放入(rù)冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需保存(cún)较(jiào)长时间，可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏(cáng)初期(qī)，由(yóu)于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意(yì)通(tōng)风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性买回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么(me)保存(cún)好的(de)话，那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方(fāng)法，如(rú)果(guǒ)不(bù)是很多(duō)，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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