河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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