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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(d杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果e)话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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