中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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