一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiā康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里n)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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