酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(d2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县e)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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