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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利(学生党如何自W，如何自我安抚lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的(de)总(zǒng)热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈学生党如何自W，如何自我安抚(hā)密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低(dī)的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人(rén)保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外(wài),大(dà)部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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