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　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅(fú)增加，有农是什么部首什么结构的字，农农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的是什么部首什么结构的助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。