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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(ch大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别éng)绩(jì)得(dé)分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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