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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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