一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(b辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲ái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dà辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲n)白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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