宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！<蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了/p>

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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