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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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