一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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