烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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