说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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