河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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