河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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